Soepele bevalling

Leer wat je kunt DOEN tijdens je bevalling voor een soepel resultaat met minder pijn.

De splinternieuwe workshops zijn geschikt voor zwangere vrouwen vanaf zes maanden en hun partner om de mogelijke beval-houdingen te oefenen. Jullie ontvangen informatie en ervaren het positieve effect van muziek en beweging voor het verminderen van pijn en een soepele bevalling. Een mooie manier om warm te draaien voor de bevalling!

Wanneer? 10 september in Leiden, 29 oktober in Voorschoten en binnenkort ook in het Haagsch Geboortehuys in Den Haag. Zie de agenda voor details en meld je aan via assia@mamadans.nl

Bewegen tijdens de bevalling

Opening Geboortehuis Leiden

aankondiging zwangerschapsdans geboortehuis Leiden

 

 

 

 

 

 

Zaterdag 18 juni 2016 viert Geboortehuis Leiden de Grootste Babyshower van Nederland en Mama Dans is erbij! Kom naar de centrale hal, vlecht mee en maak kans op een danssluier!

Lijkt een 1-op-1 sessie ‘Bewegen tijdens de bevalling’ je meer iets? Laat je contactgegevens achter en maak kans op zo’n sessie t.w.v. 50,- Ook ben je welkom om gewoon even te horen hoe dans jouw zwangerschap, geboorte en herstel soepeler en met minder pijn kan vormgeven.

Voor de gelukkigen die een plek gereserveerd hebben bij dit feest (inmiddels is het niet meer mogelijk om aan te melden), tot ziens!

Op de cover van Wij Jonge Ouders

In het juni nummer van Wij Jonge Ouders wordt uitgebreid aandacht gegeven aan de  zwangerschapscursus Dancing For Birth, oftewel Zwangerschapsdans!

“Bij de workshop Dancing For Birth leer je hoe je et dans en houdingen een comfortabele zwangerschap en fijne bevalling kunt hebben”

Een ‘speciale cursus’ en ‘een aanrader’ noemen ze het. Waarom?

DFB in Wij jonge ouders

cover wij jonge ouders

 

 

 

 

 

 

 

 

“Je krijgt voorlichting en er wordt gedanst”

“Je traint jezelf in het luisteren naar je lichaam.”

“Bovendien houd je jezelf fit gedurende je zwangerschap”

Baby danspartner

“Ik vond het heerlijk om met haar te dansen, totdat ik me realiseerde dat ik alleen maar met haar bezig was. Even terug naar mezelf, dacht ik, en ik voelde mijn lichaam weer” vertelde een prille moeder vandaag tijdens de Baby dans workshop. Het was enkele maanden geleden dat we elkaar voor het laats in de studio van Neo Yoga Delft hadden gezien. Toen met flinke buiken, nu waren ze er allemaal (!) weer, met een baby rijker. Prachtig om te zien dat iedereen gezond en met krachtige baby’s, tussen de 2 en 4 maanden oud, aanwezig kon zijn. Iedereen met haar eigen verhaal van zeer uiteenlopende geboortes. Vandaag zouden deze mama’s hun baby leren kennen als danspartner!

danspartner baby dans samen mama vrouwEerst bespraken we hoe je deze kleine partner bij je draagt in je armen of in een ergonomische drager, daarna liepen we op een tango de zaal rond. Daarbij voelden de mama’s goed of hun babytjes het prettig vonden en probeerden ze verschillende passen en snelheden. Ze bleven voortdurend in beweging, want baby’s zijn namelijk dol op een wisselend uitzicht. Ze kijken meer naar andere mama’s en kindjes dan naar hun eigen mama. Een danspartner die snel is afgeleid dus ;-). Ook dansten we een wals  en deden wat steviger werk op clubmuziek.

 

Gaandeweg zag ik steeds meer mama’s zakken in een wiegende, ontspannen dansloopje met hun armen gezellig om hun danspartner heen geslagen die soms in slaap was gevallen en soms wakker om zich heen keek. Na zo’n 45 minuten was het welletjes en kwamen de baby’s op schoot zodat de mama’s uit konden blazen.

Knap gedanst allemaal! Ik hoop dat jullie thuis ook van dans zullen genieten.

 

LOVEly Afternoon Valentine

LOVE-ly Afternoon online flyer

Zwangerschap ~ Communiceren via lichaamstaal  ~ Tango ~ Romantiek

Een prikkelende workshop en gezellig borrelen na afloop! Deze Valentijn zondag, in Tango studio Libertango Leiden.

Lees hier alles over de workshop.

Boek jullie Valentijnsdate bij Assia Kraan! 06 19 82 60 46 of assia@mamadans.nl