Privé sessie bewegen&bevallen / bewegen&zwanger

Bewegen. Wist je dat wanneer je beweegt op muziek er stoffen in je lichaam worden aangemaakt waardoor je beter om kan gaan met stress en pijn? En dat je ook gemakkelijker fit blijft, een gezonder bloeddruk hebt en minder bekkenklachten & zelfs gemakkelijker de bevalhouding vindt die nodig is voor een soepele geboorte?

Privé sessie Bewegen & Bevalling. Je ontvangt in 90 minuten samen met je geboortepartner waardevolle informatie en oefent samen bevalhoudingen in beweging om tijdens de bevalling toe te kunnen passen in veel voorkomende situaties tijdens een bevalling. Bijvoorbeeld wanneer je in een pijnlijke weeënstorm terecht komt of wanneer de bevalling niet vordert. Deze sessie is een mooie manier om in de stemming te komen, jullie kennis op te frissen en nieuwe kennis tot jullie te nemen vlak voor de bevalling. Geschikt vanaf zes maanden zwangerschap. Met speciale bonus: handout ‘Bewegen tijdens de bevalling’ voor in de bevaltas. In een enkele sessie heb jullie een basis set bewegingen geleerd. In de uitgebreidere module van in totaal 270 minuten leren jullie een diverser set bevalhoudingen in beweging, kunnen we dieper ingaan op veel voorkomende complicaties tijdens een bevalling en hoe je met beweging kan proberen de bevalling soepeler te laten verlopen en leer je met ‘belly mapping’ van Spinning Babies zelf de positie van je baby voelen. Ook staan we meer stil bij jullie wensen en verwachtingen van de bevalling en kraamtijd.

Privé sessie Bewegen & Zwanger. Je ontvangt in 90 minuten waardevolle informatie over je veranderende lichaam en oefent dansbewegingen om tijdens de zwangerschap regelmatig te doen voor een flexibel bekken. Een mooie manier om fit te blijven gedurende de zwangerschap en om je bekken voor te bereiden op een soepele geboorte. Geschikt vanaf 2 maanden zwangerschap. Met speciale bonus: handout ‘Bewegen tijdens de zwangerschap’ voor aan de muur. In een enkele sessie heb je een basis set bewegingen geleerd. In drie sessies van in totaal 270 minuten leer je een diverser set dansbewegingen, kunnen we dieper ingaan op jouw situatie en stijl, leer je met ‘belly mapping’ van Spinning Babies zelf de positie van je baby voelen en ook staan we meer stil bij de verandering naar moederschap.

Spinning Babies. In de lente van 2017 volgde ik de training Spinning Babies bij Jennifer Walker en dit pas ik sindsdien met plezier toe in consulten over beweging tijdens zwangerschap en bevalling. En nee, het gaat niet om breakdancende baby’s of tornado-geboortes. De term verwijst naar de positie van de baby in het lichaam van de moeder en hoe beide lichamen optimaal bewegen tijdens de geboorte.
“Spinning Babies is an approach to optimize the physical relationship between the bodies of the mother and baby for the easing of childbirth. Spinning Babies is a new paradigm that takes clues from baby’s position and station for natural, physiological solutions” Spinningbabies.com

Met andere woorden in de consulten zal ik je self-care aanleren om toe te passen tijdens de zwangerschap. Ook leer ik je bevalhoudingen die aansluiten bij de positie van je baby in je buik en bekken, voor een optimaal verloop van de bevalling.

Begin vandaag nog met jouw self-care: maak je lichaam zo soepel en sterk mogelijk in de zwangerschap met vocht drinken, dagelijkse activiteiten en goede houding. Lees hier meer over de dagelijkse self-care zoals Spinning Babies adviseert.

Ervaar zelf het verschil!

  • waar en wanneer: op jouw verzoek
  • plan nu jouw telefonische intake gesprek waarin we jouw situatie bespreken en het programma waar mogelijk daarop aansluiten
  • meld je aan via assia@mamadans.nl

Tarief

lees hier meer over het tarief

 

Verheugen
Kijk alvast deze video waarin je voorbeelden van bewegingen ziet die tijdens de bevalling kunnen worden toegepast.


Tip: geef ‘Bewegen & bevalling’ of ‘Bewegen & zwanger’ kado!