Voor beginners

Deze vrijdag 9 februari is er een workshop Mama & Dans voor beginners!

Hoe beweeg je veilig? Hoe blijf je fit en herstel je snel na de bevalling? Op deze en andere vragen krijg je antwoord en je leert bovendien leuke dansbewegingen op diverse muziekstijlen. Om thuis verder te dansen. Geschikt voor zwangere vrouwen en prille mama’s met baby in een ergonomische drager. Lees hier meer over de lessen Mama & Dans.

  • Tijd: 10-12u
  • Locatie: Jennerstraat 10 Leiden
  • Bijdrage: €15,-
  • Kindvriendelijk: Ja! en mamavriendelijk bovendien
  • Aanmelden: bij Assia op 06 19 82 60 46

Wil je alvast online kennismaken met Mamadans? Luister deze podcast

swingend 2017 & Open middag

Zaterdag 7 januari open middag in de studio van MamaDans van 13-16u op Jennerstraat 10 in Leiden

Kom informeel kletsen, dansen en thee/ koffie drinken

Ik vertel je graag over wat en waarom Zwangerschapsdans, Partnerlessen Bewegen tijdens bevalling en Babydans

swingend-nieuwjaar

5Ritmes met je kind

Kom dansen met je kind!

5Ritmes met kids

De dansvorm 5Ritmes is geschikt voor alle volwassenen, ook zwangere vrouwen, en voor alle kinderen vanaf 6 maanden. Aangeraden wordt kinderen van 6 maanden tot 2,5 jaar te dragen in een ergonomische drager.

Programma
9.45u inloop
10.00u opwarming door Assia Kraan van MamaDans
10.15-11.30u 5Ritmes Wave verzorgd door Dorine Hoog van Bewegen vanuit je Hart
11.30-11.45u drinken en napraten

Prijs
Voorverkoop: € 10,- per volwassene en 1 kind 
Aan de deur: € 12,50 per volwassene en 1 kind
2e kind (vanaf 1 jaar) € 5,-
Voorverkoop bij MamaDans: maak je bijdrage over naar NL72 TRIO 03905121 09 t.n.v. A Kraan ovv ‘5Ritmes met kind’ en aantal deelnemers (aantal volwassenen, aantal kinderen).

Locatie
De gymzaal van de basisschool Vrije School Mareland aan Maresingel 19 in Leiden. Op zondag kan gratis worden geparkeerd. Bovendien is het op loopafstand van OV.

Voorbereiding
Jullie hebben geen danservaring nodig. Trek soepele kleding aan en je schoenen uit. Tijdens het dansen praten we zo min mogelijk zodat we aandacht hebben voor het dansen alleen en met elkaar.
Een flesje water is fijn voor als je dorst krijgt.

Soepele bevalling

Leer wat je kunt DOEN tijdens je bevalling voor een soepel resultaat met minder pijn.

De splinternieuwe workshops zijn geschikt voor zwangere vrouwen vanaf zes maanden en hun partner om de mogelijke beval-houdingen te oefenen. Jullie ontvangen informatie en ervaren het positieve effect van muziek en beweging voor het verminderen van pijn en een soepele bevalling. Een mooie manier om warm te draaien voor de bevalling!

Wanneer? 10 september in Leiden, 29 oktober in Voorschoten en binnenkort ook in het Haagsch Geboortehuys in Den Haag. Zie de agenda voor details en meld je aan via assia@mamadans.nl

Bewegen tijdens de bevalling

speciale acties voor bezoekers en thuisblijvers

 

speciale-acties

Speciaal voor de bezoekers van De Grootste Babyshower van Nederland heeft Mama Dans acties.

Win een privé sessie ‘Bewegen tijdens de bevalling’ t.w.v. 58,-

OF

een Bellydance Coin Scarf!

Geef je contactgegevens door bij de stand van Mama Dans (centrale hal).

 

Kom je niet naar het evenement in Het Geboortehuis in Leiden? Ook jij telt mee. Maak gebruik van de korting op twee favoriete producten van Mama Dans:

  • een les Zwangerschapsdans t.w.v. 17,50 voor maar 7,50! Geldig voor een les in juni op maandagavond of donderdagochtend in Leiden.
  • een privé sessie ‘Bewegen tijdens de bevalling’ t.w.v. 58,- voor maar 38,-! Geldig als je boekt in juni of juli. Bij jou op locatie of in de studio in Leiden. (exclusief eventuele reiskosten)

Zo regel jij korting: meld je op 18 juni aan voor de maandelijkse Info & Inspiratie door dit online formuliertje in te vullen.

Tot ziens in Het Geboortehuis Leiden en / of op een activiteit!

Opening Geboortehuis Leiden

aankondiging zwangerschapsdans geboortehuis Leiden

 

 

 

 

 

 

Zaterdag 18 juni 2016 viert Geboortehuis Leiden de Grootste Babyshower van Nederland en Mama Dans is erbij! Kom naar de centrale hal, vlecht mee en maak kans op een danssluier!

Lijkt een 1-op-1 sessie ‘Bewegen tijdens de bevalling’ je meer iets? Laat je contactgegevens achter en maak kans op zo’n sessie t.w.v. 50,- Ook ben je welkom om gewoon even te horen hoe dans jouw zwangerschap, geboorte en herstel soepeler en met minder pijn kan vormgeven.

Voor de gelukkigen die een plek gereserveerd hebben bij dit feest (inmiddels is het niet meer mogelijk om aan te melden), tot ziens!

Dans met het jonge kind

week van het jonge kind dans

Volgende week staat de les Mama Dans in het teken van De week van het jonge kind!

‘It takes a village to raise a child.’ Hoe vormen we samen de optimale gemeenschap voor onze kinderen? De organisatie heeft tot doel

“aandacht te vragen voor de zo belangrijke, eerste jaren van het kind en om te laten zien wat er in het land gebeurt voor jonge kinderen en de gezinnen waarin zij opgroeien.”

In de dansles op 13 april zullen moeders hun jonge baby als danspartner (verder) leren kennen. Leren luisteren en voelen naar wat jouw baby onprettig en prettig vind. We dansen op verschillende ritmes, klanken. Daarnaast doen we een cirkeldans om de gemeenschap van ouders te ervaren.

Locatie: Het Knooppunt, Chr. Huygensstraat 10-c in Voorschoten
Tijd: 9 – 10.30u
Donatie: 15,-

Meld je komst aan bij assia@mamadans.nl